Vous ne le savez peut-être pas, mais le régime anti-inflammatoire peut avoir énormément de bienfaits sur votre peau. On associe régulièrement l’anti-inflammatoire à l’anti-âge. Adopter un régime anti-inflammatoire serait alors une solution pour avoir une peau plus belle.
Qu’est-ce qu’un régime anti-inflammatoire
Mais en quoi consiste un régime anti-inflammatoire ? Peut être avez-vous déjà pensé à en faire un pour améliorer l’état de votre peau, mais par où commencer ? Dans un régime anti-inflammatoire, il est important de supprimer plusieurs aliments de votre placard. Il faut éviter les aliments industriels et transformés, la graisse de mauvaise qualité (huile industrielle, huile chauffée), les sucres raffinés, la viande rouge, l’alcool, le gluten, le café, et les épices. Il est fortement conseillé d’apporter en contre partie du bon gras et de l’oméga 3 qu’on retrouve par exemple dans l’avocat, le maquereau, les sardines, l’huile de chanvre, de lin et de cameline. Vous devez aussi introduire dans votre régime alimentaire des aliments basifiant tels que le citron, la pomme de terre et le riz.
En adoptant ce régime anti-inflammatoire, vous verrez votre peau revivre !
Quels sont les bienfaits du régime anti-inflammatoire
Le régime anti-inflammatoire peut avoir beaucoup de bienfaits sur votre peau. En effet, il aide à réduire le nombre d’éruptions cutanées. En évitant les aliments inflammatoires qui peuvent causer une inflammation dans votre corps, cela peut réduire les problèmes de peau comme l’acné.
De plus, si vous souffrez de rougeurs ou de rosacée, le régime anti-inflammatoire peut vous aider. En effet, les aliments inflammatoires peuvent aggraver votre situation. En privilégiant un régime anti-inflammatoire, vous prévenez donc ces rougeurs d’apparaitre.
Si vous optez pour un régime anti-inflammatoire, vous verrez aussi votre peau revivre en devenant plus lumineuse et plus saine. Ce régime contribue à éclaircir votre peau et à lui donner un aspect plus éclatant. De manière générale, votre peau se sentira alors plus saine !
